Có nên sử dụng ghế massage mỗi ngày?

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe được nhiều người ưa chuộng. Vậy sử dụng ghế massage kiểu gì để hiệu quả nhất. Có nên ngồi ghế massage mỗi ngày không. Fujicare sẽ hướng dẫn cách sử dụng ghế massage chi tiết để có thể phát huy hết tác dụng của ghế massage nhé. 

Lợi ích của việc sử dụng ghế massage 

1. Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Ghế massage giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc. Những động tác massage và kỹ thuật ở trên chiếc ghế có thể giúp bạn có được trải nghiệm thư giãn thoải mái nhất, tăng cường tuần hoàn máu. Những áp lực của cả ngày dài sẽ tan biến nhanh chóng 

1. Cải thiện giấc ngủ

Ngồi ghế massage trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ hơn, ngủ sâu hơn và không bị tỉnh giấc giữa đêm. Bạn có thể bắt đầu một ngày mới năng lượng 

1. Giảm đau nhức cơ bắp 

Các bài tập massage chuyên sâu trên ghế massage giúp giảm đau nhức cơ bắp, đặc biệt là những người thường xuyên vận động hoặc ngồi quá lâu một chỗ. 

Sử dụng ghế massage đúng cách. 

1. Lựa chọn chương trình massage phù hợp 

Ghế massage bây giờ thương có nhiều chương trình massage khác nhau. Bjan hãy chọn chương trình phù hợp với nhu cầu của bạn. Bạn đang muốn thư giãn nhẹ nhàng thì chọn những bài tập massage thư giãn. Bạn vừa có cường độ tập luyện cao muốn giãn cơ thì có thể chọn bài tập massage phục hồi. 

1. Điều chỉnh tư thế ngồi

Ngồi đúng tư thế khi sử dụng ghế massage là yếu tố quan trọng giúp đạt hiệu quả cao. Đảm bảo lưng và cổ được hỗ trợ tốt, chân đặt thoải mái, tay thả lỏng, toàn thân tránh gồng cứng. Một tư thế ngồi đúng sẽ giúp bạn tránh được các vấn đề về cơ xương khớp và tăng cường hiệu quả của các bài massage. 

1. Vệ sinh ghế massage định kỳ 

Vệ sinh ghế massage thường xuyên để đảm bảo ghế luôn sạch sẽ, kéo dài tuổi thọ và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bụi bẩn và vi khuẩn có thể tích tụ trên bề mặt ghế, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng.

• Lau chùi bề mặt: Dùng khăn mềm và dung dịch vệ sinh chuyên dụng để lau chùi bề mặt ghế sau mỗi lần sử dụng.
• Kiểm tra định kỳ: Thường xuyên kiểm tra các bộ phận của ghế để đảm bảo chúng hoạt động tốt và không có hư hỏng.
• Bảo dưỡng định kỳ: Thực hiện bảo dưỡng định kỳ theo hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo ghế luôn trong tình trạng hoạt động tốt nhất.

>>> Cách bảo dưỡng ghế massage đúng cách và bền lâu. 

Có nên sử dụng ghế massage mỗi ngày? 

Ngồi ghế massage mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe những cũng cần lưu ý một số điều sau: 

1. Thời gian sử dụng

Mỗi lần sử dụng ghế massage nên kéo dài từ 15 – 20 phút. Khi sử dụng quá lâu có thể gây tổn tổn thương lên cơ xương và da của người dùng. Các chuyên gia khuyên và khuyến cáo không nên lạm dụng quá nhiều ghế massage vì có thể gây ra các vấn đề như căng cơ quá mức, gây ra phản tác dụng của ghế massage. 

1. Tần suất sử dụng

Duy trì thói quen sử dụng ghế massage từ 3-4 lần mỗi tuần là hợp lý. Việc sử dụng hàng ngày cần xem xét tùy theo tình trạng sức khỏe của từng người. Ví dụ đối với những người có lối sống ít vận động hoặc công việc đòi hỏi phải ngồi nhiều có thể sử dụng ghế massage thường xuyên hơn, trong khi những người có nhiều vấn đề về xương khớp nên hạn chế hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia

1. Tình trạng sức khỏe cá nhân

Những người có các vấn đề về xương khớp, tim mạch hoặc mang thai nên thảo khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage. Nếu thể trạng của bạn không đủ điều kiện để sử dụng hoặc bạn đang mang thai thì phải tuân thủ theo ý kiến của chuyên gia để tránh gây tác dụng phụ hoặc phản tác dụng của ghế massage 

Việc ngồi ghế massage mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích nếu được sử dụng đúng cách. Hãy nhớ hiểu vấn đề sức khỏe của bản thân, tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể sử dụng ghế massage hiệu quả nhất nhé. 

Nếu bạn đang có nhu cầu sắm cho mình và người thân một chiếc ghế massage. Ghé ngay website hoặc cửa hàng của Fujicare có trên toàn quốc để trải nghiệm và chọn cho mình chiếc ghế massage phù hợp nhất nhé. 

Ghế massage Fujicare – nâng niu cơ thể bạn!

======================

Mọi thông tin xin liên hệ

Địa chỉ: 80 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội

Hotline: 19008925

Website: fujicarevietnam.vn

Facebook: Ghế Massage Chính Hãng Fujicare Việt Nam