Phòng tránh đau cổ vai gáy nỗi ám ảnh dân văn phòng

Tại sao tỉ lệ dân văn phòng bị đau cổ gáy lại cao đến vậy? Làm sao để phòng tránh đau cổ vai gáy cho dân văn phòng.

Nguyên nhân đau cổ vai gáy dân văn phòng

Có nhiều tư thế làm việc có thể gây đau cổ, vai, và gáy nếu được duy trì trong thời gian dài. Dưới đây là một số tư thế phổ biến mà bạn nên tránh để giảm nguy cơ đau đớn:

1. Ngồi với tư thế cổ và vai không đúng:
   • Ngồi quá cao hoặc quá thấp so với bàn làm việc.
   • Ngồi quá gần màn hình máy tính hoặc quá xa.
2. Dùng điện thoại di động:
   • Ngắm xuống điện thoại di động trong thời gian dài có thể tạo ra áp lực lớn lên cổ và vai.
3. Ngồi một cách chật chội:
   • Ngồi không thoải mái, không đúng tư thế có thể tạo ra căng thẳng.
4. Làm việc trên máy tính không đúng cách:
   • Sử dụng bàn làm việc không đúng chiều cao có thể tạo áp lực lên cổ và vai.
5. Dùng máy tính xách tay một cách không đúng:
   • Duy trì tư thế không đúng khi sử dụng máy tính xách tay có thể gây đau cổ và vai.
6. Làm việc trong tư thế không đổi:
   • Duy trì một tư thế cố định trong thời gian dài có thể tạo ra căng thẳng.
7. Dùng gối không đúng:
   • Sử dụng gối không đúng hoặc quá cao khi ngủ có thể gây đau cổ và vai.

Phòng tránh đau cổ vai gáy

Để giảm nguy cơ đau cổ, vai, và gáy, hãy thực hiện các bước sau:

• Thay đổi tư thế thường xuyên: Đứng dậy và vận động mỗi 30-60 phút khi làm việc.
• Kiểm tra tư thế ngủ: Chọn gối và đệm phù hợp để giữ cho cổ và sống lưng được nâng đỡ.
• Tăng cường cơ bắp: Thực hiện các bài tập cơ bắp để củng cố và nâng cao sức mạnh của cổ và vai.
• Sử dụng bàn làm việc điều chỉnh được: Đảm bảo bàn làm việc và ghế có thể điều chỉnh để phù hợp với chiều cao của bạn.

Sử dụng máy massage cổ vai gáy Fujicare đẩy lùi đau mỏi

Mang theo bên mình một phiên bản mini của ghế massage Fujicare FC688  mọi lúc mọi nơi, đó là máy massage cổ vai gáy Fujicare FMC688.

Tại sao lại nói chiếc máy massage này là một sản phẩm ghế massage thu nhỏ? Vì máy massage cổ vai gáy Fujicare FCM688 được tích hợp gần như đầy đủ các tính năng của một chiếc ghế massage trong một tiết kế có thể cầm bằng một tay.

Cải thiện tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết

Với 4 đầu massage có phạm vi di chuyển rộng, khả năng xoa bóp mạnh mẽ, máy Massage Cổ – Vai – Gáy Fujicare FCM688 sẽ tác động tới tận sâu bên trong cơ thể, xuyên qua lớp mạc cơ nằm dưới da. Kết hợp cùng công nghệ sưởi ấm NTC cho khả năng chườm nóng với nhiệt độ ổn định sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết trong cơ thể. Khi máu được lưu thông thuận lợi qua các bộ phận cũng sẽ giúp quá trình trao đổi chất được cải thiện và diễn ra tốt hơn.

Cải thiện tình trạng đau mỏi xương khớp

Với 2 chế độ hoạt động “bóp và nhồi” hoặc “bóp nhẹ và trải đều”, máy Massage Cổ – Vai – Gáy Fujicare FCM688 sẽ tác động lên các khối cơ và huyệt đạo chữa lành trong cơ thể. Từ đó giúp cải thiện các tình trạng đau nhức cổ vai gáy sau khi bạn hoạt động thể chất hoặc ngồi làm việc quá lâu trong 1 tư thế. Các cơ chế xoa bóp của máy FCM688 cũng sẽ kích thích tăng tiết dịch nhầy ở các ổ khớp, giúp hạn chế các vấn đề về xương khớp có thể xảy ra ở người trưởng thành.

Với thiết kế theo dạng dây đai điều chỉnh linh hoạt, máy Massage FCM688 thậm chí có thể sử dụng cho cả vùng thắt lưng, giúp cải thiện các vấn đề đau nhức do thoát vị đĩa đệm, vận động quá sức, ngồi làm việc sai tư thế… Vì vậy, máy Massage Cổ – Vai – Gáy Fujicare FCM688 sẽ là một lựa chọn kinh tế, đem lại cho bạn công dụng giống như một chiếc ghế massage di động nhỏ gọn.

Giảm stress, cải thiện chứng mất ngủ ban đêm

Với phương pháp massage theo hình số 8 cho cảm giác trải nghiệm như bằng đôi tay người thật sẽ giúp cải thiện các tình trạng đau mỏi xung quanh vùng cơ cổ vai gáy, mang lại tâm trí thư giãn và được thả lỏng hơn. Nhờ đó, máy Massage Cổ – Vai – Gáy Fujicare FCM688 sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và tránh mệt mỏi sau khi thức dậy.

Hiện nay máy Massage Cổ – Vai – Gáy Fujicare FCM688 đang được phân phối chính hãng trên website và các cửa hàng của FujiCare trên toàn quốc. Bạn có thể liên hệ tới số hotline 19008925 để được nhân viên của chúng tôi hỗ trợ và giải đáp các thắc mắc về sản phẩm trong thời gian nhanh chóng nhất.