Giảm đau vai gáy hiệu quả chỉ sau 10 giây

Đau vai gáy là một vấn đề phổ biến, đặc biệt ở những người thường xuyên ngồi lâu, làm việc văn phòng hoặc lao động tay chân. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy làm sao để giảm đau vai gáy hiệu quả một cách nhanh chóng và đơn giản tại nhà? Hãy đọc ngay bài viết này để tìm ra câu trả lời!

Nguyên Nhân Gây Đau Vai Gáy

Trước khi đi sâu vào giải pháp, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng đau vai gáy.

Ngồi sai tư thế là một trong những lý do phổ biến nhất. Tư thế ngồi cong lưng, không đợc hỗ trợ tốt, gây áp lực lên vùng vai gáy. Ngoài ra, thiếu vận động khiến các cơ bụ trở nên cứng, giảm tuần hoàn máu và làm gia tăng cảm giác đau nhức. Stress cũng được xem là nguyên nhân gây đau vai gáy do cơ bụ bị co cứng. Đối với những người mắc bệnh thoái hóa đốt sống hay gai đốt sống, tình trạng này còn nghiêm trọng hơn.

Giải Pháp Giảm Đau Vai Gáy Hiệu Quả Trong 10 Giây

Việc giảm đau vai gáy có thể được thực hiện nhanh chóng và dễ dàng ngay tại nhà. Dưới đây là một số cách hiệu quả bạn nên thử.

Xoa Bóp Cơ Vai Gáy

Xoa bóp vùng vai gáy là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ. Bạn hãy dùng đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng phần vai gáy theo chuyển động tròn trong vòng 5-10 giây. Tiếp theo, nhấn nhỏ vào những điểm bạn cảm thấy đau nhé. Lặp lại cho đến khi bạn thấy cơ được giản.

Căng Giãn Cơ

Căng giãn cơ là một cách tăng sự lưu thông máu và giảm nhanh cảm giác nhức mỏi. Hãy bắt đầu bằng cách ngắn đầu xuống trước trong vòng 10 giây, sau đó ngắn ra sau và giữ tư thế trong 10 giây. Lặp lại nhiều lần để cảm nhận sự khác biệt.

Sử Dụng Khăn Nóng

Đặt một khăn ấm, đã được làm nóng, lên vùng vai gáy trong 5-10 phút. Hơi nóng từ khăn giúp giãn cơ, tăng lưu thông máu và giảm nhanh cảm giác đau nhức.

Thư Giãn Tinh Thần

Căng thẳng tinh thần cũng đóng vai trò quan trọng trong tình trạng đau vai gáy. Hãy dành một ít thời gian để thư giãn. Ngồi ở tư thế thoải mái, hít thở sâu và chậm rãi. Bạn sẽ nhận ra rằng tâm trạng cân bằng giúp vùng vai gáy thư giãn rõ rệt.

>>>> Tìm hiểu thêm: Tác dụng của máy massage cổ vai gáy.

Giảm đau vai gáy hiệu quả với dưỡng khớp Fujicare 

Tinh dầu dưỡng khớp Fujicare – một sản phẩm hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp với những vị thuốc tốt có các bệnh về xương khớp xương khớp như: dây đau xương, lá lốt, độc hoạt, địa liền, cà gai leo, cây vòi voi, long não,…

Tác dụng của tinh dầu dưỡng khớp là: 

– Giúp hỗ trợ khắc phục những triệu chứng của bệnh tê thấp, đau xương, giảm tình trạng đau mỏi rất tốt.

– Sản phẩm còn có công dụng hỗ trợ khử phong thấp, mạnh gân cốt, chữa phong thấp, khớp xương đau nhức, co quắp, tê bại.

– Hỗ trợ ngăn ngừa và phục hồi tại những vùng dễ tổn thương ở bên trong các khớp xương.

– Hỗ trợ giải tỏa căng thẳng, lưu thông khí huyết

– Hỗ trợ giảm tình trạng đau nhức xương khớp, các cơ nhanh chóng

– Đặc biệt sản phẩm còn có tác dụng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa xương khớp

Với những công dụng trên, tính dầu dưỡng khớp Fujicare hứa hẹn sẽ là sản phẩm mang lại giảm đau vai gáy hiệu quả. Sản phẩm rất phù hợp với những người cao tuổi, nhân viên văn phòng, công nhận, người tập thể dục thể thao hay bị chấn thương,… Tất cả những ai đang gặp vấn đề đau mỏi xương khớp, đau nhức người đều có thể sử dụng tinh dầu dưỡng khớp FujiCare giúp giảm đau và phục hồi hiệu quả từ bên trong.

Đau vai gáy không chỉ là một vấn đề nhỏ nhặt mà còn gây nhiều khó chịu trong cuộc sống. Tuy nhiên, bằng những phương pháp đơn giản như trên, bạn hoàn toàn có thể giảm nhẹ cảm giác đau nhức và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh hơn. Hãy thử ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt.

Ghế massage Fujicare – nâng niu cơ thể bạn!

======================

Mọi thông tin xin liên hệ

Địa chỉ: 80 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội

Hotline: 19008925

Website: fujicarevietnam.vn

Facebook: Ghế Massage Chính Hãng Fujicare Việt Nam