Bí quyết hồi phục cơ thể sau chấn thương thể thao nhanh chóng

Chấn thương do thể thao là điều rất nhiều người gặp phải, đặc biệt với những ai ưa thích các bộ môn thể thao mạnh mẽ như chạy bộ, leo núi, đua xe,..Vậy, bí quyết phục hồi cơ thể sau chấn thương thể thao như thế nào nhanh chóng nhất? Hãy cùng FUJICARE tìm lời giải đáp ngay sau đây nhé. 

Hồi phục cơ thể sau chấn thương thể thao – Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Nhiều người chơi thể thao thường có chế độ ăn kiêng rất khắt khe để giữ hình thể tốt. Tuy nhiên, nếu chẳng may bị chấn thương, bạn nên yêu chiều bản thân hơn một chút bằng cách cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể. 

Khi cơ thể được bổ sung đủ chất, nội tạng trong cơ thể hoạt động tốt hơn, thúc đẩy quá trình hồi phục vết thương nhanh chóng hơn. Đồng thời, khi được ăn thứ bạn thích, tinh thần cũng dễ chịu và hạnh phúc hơn. Tinh thần khỏe mạnh giúp quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng. 

Đừng bỏ lỡ: Ghế massage FUJICARE ưu đãi lên đến 50% – Hoàn trả lại 100% giá trị sản phẩm

Bí quyết hồi phục cơ thể nhanh chóng sau chấn thương thể thao – Tập luyện nhẹ nhàng 

Khi bị chấn thương, chắc chắn nhiều người sẽ có suy nghĩ dừng mọi hoạt động thể chất, để cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn. Điều này là đúng ở giai đoạn đầu khi chấn thương đang nặng. Tuy nhiên, ở giai đoạn hồi phục, bạn nên tập luyện nhẹ nhàng với các bài tập nhẹ. Tập luyện nhẹ nhàng giúp xương khớp linh hoạt hơn, kích thích tiết ra các chất thúc đẩy quá trình hồi phục thêm nhanh chóng. 

Bí quyết hồi phục cơ thể nhanh chóng sau chấn thương thể thao – Hạn chế nạp vào cơ thể các chất gây hại

Rượu bia, thuốc lá, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ không chỉ không giúp bạn nhanh chóng phục hồi mà còn khiến quá trình đó chậm đi rất nhiều lần. Trong thuốc lá, rượu bia và đồ ăn dầu mỡ đều chứa những chất gây hại cho cơ thể, không chỉ với xương khớp mà với cả nội tạng bên trong. 

Ngay cả những người đang khỏe mạnh, không gặp bất cứ chấn thương nào, việc hạn chế nạp vào cơ thể các chất gây hại cũng là điều vô cùng cần thiết. 

Bí quyết hồi phục cơ thể nhanh chóng sau chấn thương thể thao – Massage nhẹ nhàng

Massage nhẹ nhàng giúp kích thích lưu thông máu, hỗ trợ quá trình phục hồi tốt hơn. Bạn có thể chủ động massage bằng tay hoặc sử dụng công cụ như ghế massage hay đai massage.

Về cơ bản, ghế massage và đai massage đều được trang bị 2 chế độ rất tốt cho phục hồi chấn thương thể thao là massage túi khí và massage nhiệt nóng. Các động tác massage day, ấn nhẹ nhàng, co bóp xung quanh điểm đau kết hợp cùng nhiệt nóng mang lại cảm giác thư thái và dễ chịu cho người sử dụng. Đặc biệt, quá trình này tiết ra các dịch nhầy, làm nhờn xương khớp, đặc biệt tốt cho những người gặp chấn thương liên quan đến xương khớp. 

Đừng bỏ lỡ: Đai massage FUJICARE – Giải pháp giảm đau mỏi lưng, đau mỏi vai gáy,..ưu đãi sốc chỉ còn hơn 1 triệu

Đai massage và ghế massage đều đang được cung cấp tại hệ thống 60 showroom trên toàn quốc của FUJICARE. Nếu bạn muốn tìm kiếm một sản phẩm nhỏ gọn, có thể mang theo bên mình thì lựa chọn đai massage. Mặc khác, nếu bạn muốn có sản phẩm chăm sóc toàn diện cho cơ thể, hãy lựa chọn ghế massage FUJICARE. 

Trên đây là một vài bí quyết giúp bạn hồi phục cơ thể nhanh chóng sau chấn thương thể thao. Để nhận tư vấn chi tiết về các sản phẩm massage hỗ trợ phục hồi chấn thương thể thao, hãy liên hệ ngay tới Hotline: 1900.8925 bạn nhé!