Bí kíp xua tan đau mỏi mọi lúc mọi nơi Máy massage cổ vai gáy FCM688

Người cao tuổi, nhân viên văn phòng làm việc liên tục, hay những người phải thường xuyên di chuyển công tác không có thời gian sử dụng ghế massage tại nhà, muốn giải tỏa cơn đau nhức khắp cơ thể thì phải làm sao. 

Về cơ bản đau mỏi ở cổ, vai, và gáy là vấn đề phổ biến do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm căng thẳng, giữ một tư thế lâu dài, và thiếu hoạt động. Dưới đây là một số bài tập và biện pháp giảm đau mỏi cho khu vực cổ, vai, và gáy. Bạn hãy thử làm theo nhé.

1. Vận động cổ

• Chuyển đầu từ phải sang trái và ngược lại, giữ mỗi tư thế trong khoảng 5-10 giây.
• Ngửa đầu lên trên và hạ đầu xuống dưới, giữ mỗi tư thế 5-10 giây.
• Quay đầu theo hình tròn, đầu từ phải sang trái và ngược lại.:

2. Các bài tập cơ cơ bản

• Bài tập căng cơ vai:
  Đưa một cánh tay qua cơ thể và sử dụng tay kia để nhẹ nhàng đẩy cánh tay đó gần cơ thể. Giữ tư thế 15-30 giây và thay đổi sang bên kia.
• Bài tập căng cơ cổ:
  Nghiêng đầu về một bên để căng cơ cổ, giữ tư thế 15-30 giây và thay đổi sang bên kia.

3. Tư thế ngồi đúng

• Ngồi đúng với cổ, vai và lưng được giữ thẳng.
• Sử dụng gối hỗ trợ để giữ cho đầu và cổ ở vị trí tự nhiên khi ngủ.

4. Tập thể dục đều đặn

• Hoạt động như đi bộ nhanh, bơi lội, hoặc đạp xe có thể cải thiện sức mạnh cơ và linh hoạt.

5. Nghỉ ngơi và đổi tư thế

• Tránh ngồi hoặc đứng một tư thế lâu dài. Đứng dậy, đi dạo ngắn, và thay đổi tư thế làm việc thường xuyên.

6.Nhiệt đới liệu pháp

• Sử dụng túi chứa nước nóng hoặc túi lạnh để giảm sưng và đau.
• Massage nhẹ khu vực đau để giảm căng thẳng cơ.

7. Sử dụng máy massage cổ vai gáy Fujicare FMC688 – xua tan đau mỏi mọi lúc mọi nơi

Mang theo bên mình một phiên bản mini của ghế massage Fujicare FC688  mọi lúc mọi nơi, đó là máy massage cổ vai gáy Fujicare FMC688.

Tại sao lại nói chiếc máy massage này là một sản phẩm ghế massage thu nhỏ? Vì máy massage cổ vai gáy Fujicare FCM688 được tích hợp gần như đầy đủ các tính năng của một chiếc ghế massage trong một tiết kế có thể cầm bằng một tay.

Cải thiện tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết

Với 4 đầu massage có phạm vi di chuyển rộng, khả năng xoa bóp mạnh mẽ, máy Massage Cổ – Vai – Gáy Fujicare FCM688 sẽ tác động tới tận sâu bên trong cơ thể, xuyên qua lớp mạc cơ nằm dưới da. Kết hợp cùng công nghệ sưởi ấm NTC cho khả năng chườm nóng với nhiệt độ ổn định sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết trong cơ thể. Khi máu được lưu thông thuận lợi qua các bộ phận cũng sẽ giúp quá trình trao đổi chất được cải thiện và diễn ra tốt hơn.

Cải thiện tình trạng đau mỏi xương khớp

Với 2 chế độ hoạt động “bóp và nhồi” hoặc “bóp nhẹ và trải đều”, máy Massage Cổ – Vai – Gáy Fujicare FCM688 sẽ tác động lên các khối cơ và huyệt đạo chữa lành trong cơ thể. Từ đó giúp cải thiện các tình trạng đau nhức cổ vai gáy sau khi bạn hoạt động thể chất hoặc ngồi làm việc quá lâu trong 1 tư thế. Các cơ chế xoa bóp của máy FCM688 cũng sẽ kích thích tăng tiết dịch nhầy ở các ổ khớp, giúp hạn chế các vấn đề về xương khớp có thể xảy ra ở người trưởng thành.

Với thiết kế theo dạng dây đai điều chỉnh linh hoạt, máy Massage FCM688 thậm chí có thể sử dụng cho cả vùng thắt lưng, giúp cải thiện các vấn đề đau nhức do thoát vị đĩa đệm, vận động quá sức, ngồi làm việc sai tư thế… Vì vậy, máy Massage Cổ – Vai – Gáy Fujicare FCM688 sẽ là một lựa chọn kinh tế, đem lại cho bạn công dụng giống như một chiếc ghế massage di động nhỏ gọn.

Giảm stress, cải thiện chứng mất ngủ ban đêm

Với phương pháp massage theo hình số 8 cho cảm giác trải nghiệm như bằng đôi tay người thật sẽ giúp cải thiện các tình trạng đau mỏi xung quanh vùng cơ cổ vai gáy, mang lại tâm trí thư giãn và được thả lỏng hơn. Nhờ đó, máy Massage Cổ – Vai – Gáy Fujicare FCM688 sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn và tránh mệt mỏi sau khi thức dậy.

Hiện nay máy Massage Cổ – Vai – Gáy Fujicare FCM688 đang được phân phối chính hãng trên website và các cửa hàng của FujiCare trên toàn quốc. Bạn có thể liên hệ tới số hotline 19008925 để được nhân viên của chúng tôi hỗ trợ và giải đáp các thắc mắc về sản phẩm trong thời gian nhanh chóng nhất.