Đau cổ, vai, gáy | Triệu chứng, Nguyên nhân, Phương pháp điều trị

Đau cổ, vai, gáy là tình trạng mà rất nhiều người đang gặp phải hiện nay. Vậy triệu chứng, nguyên nhân và giải pháp cho tình trạng này là gì? Hãy cùng ghế massage FujiCare tìm hiểu nhé!

Những triệu chứng đau cổ, vai, gáy thường gặp

Đau cổ, vai, gáy là một tình trạng xuất hiện khi các vùng cơ ở vùng cổ, vai, gáy bị co cứng, gây ra giới hạn vận động khiến người bệnh cảm thấy đau và không cử động được ở tại các vùng xung quanh cổ, vai, gáy. Những triệu chứng đau cổ, vai, gáy thường xảy ra ở buổi sáng sớm sau khi thức dậy.

Tình trạng này xuất hiện ở rất nhiều độ tuổi khác nhau từ người trẻ cho đến người cao tuổi, người lao động chân tay cho đến nhân viên văn phòng cũng đều có nguy cơ bị đau cổ, vai, gáy. Đây là bệnh lý đặc trưng về cơ xương khớp, mạch máu ở vùng cổ.

Các triệu chứng khi bị đau vùng cổ, vai, gáy:

+ Cơn đau một cách đột ngột. Có thể từ trước không đau nhưng bất chợt bị đau và đau dữ dội.

+ Đau từ từ âm ỉ rồi bắt đầu tăng dần, nặng lên ở vùng cổ, vai, gáy.

+ Cảm giác cứng và khó di chuyển ở vùng cổ, vai và gáy là một triệu chứng phổ biến. Các cử động như quay đầu, nghiêng khó khăn hoặc gây ra cảm giác đau, khó chịu.

+ Đau và căng cơ vùng cổ, vai và gáy gây tình trạng đau đầu, chói mắt và khó chịu.

+ Đau cổ, vai, gáy còn có thể lan xuống các vùng cánh tay, ngón tay gây ra tình trạng tê bì, khó chịu.

+ Trong một số trường hợp nghiêm trọng, đau vùng cổ, vai và gáy có thể gây tổn thương dây thần kinh và gây ra các triệu chứng như tê liệt, điểm tê hoặc giảm sức mạnh.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau cổ, vai, gáy

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ, vai, gáy. Bên cạnh những nguyên nhân không ngay nguy hiểm thì cũng có những nguyên nhân cánh báo của các bệnh hết sức nguy hiểm. Vì vậy nếu bị đau cổ, vai, gáy thường xuyên thì hãy hết sức chú ý.

Một số nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng đau cổ, vai, gáy đó là:

+ Đau cơ vùng cổ, vai, gáy bởi chấn thương nhẹ.

+ Do duy trì tư thế đứng hoặc ngồi quá lâu cũng dẫn đến tình trạng mỏi cổ, vai, gáy.

+ Khi chúng ta nằm sai tư thế thì cũng ảnh hưởng đến các cơ cổ, vai, cột sống gây nên tình trạng đau cổ, vai, gáy.

+ Nghiêm trọng hơn, đau cổ, vai, gáy là biểu hiện của các tình trạng liên quan đến chấn thương nặng, nghiêm trọng như gãy xương,..

+ Khi bị mắc các bệnh lý “thoái hóa cột sống cổ, thoát bị đĩa đệm cột sống cổ,…” cũng khiến người bệnh bị đau cổ, vai, gáy dữ dội.

+ Các dây thần kinh vùng cổ, vai bị chèn ép, máu không lưu thông cũng gây nên tình trạng đau cổ, vai, gáy.

+ Những nguyên nhân ngoài hệ cơ xương khớp cũng sẽ có nguy cơ dẫn đến tình trạng đau cổ, vai, gáy như “nhồi máu cơ tim, khối u đỉnh phổi…”

Do vậy, tình trạng đau cổ, vai, gáy xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân. Trong đó có rất nhiều nguyên nhân gây nguy hiểm tính mạng. Vì vậy khi mắc các triệu chứng đau cổ, vai, gáy người bệnh không nên chủ quan và cần phải phát hiện nguyên nhân để có phương pháp điều trị kịp thời.

Phải làm gì khi bị đau cổ, vai, gáy?

Đau cổ, vai, gáy kèm theo các triệu chứng nguy hiểm khác

Do tình trạng đau cổ, vai, gáy xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó có những nguyên nhân rất nguy hiểm. Nếu gặp những triệu chứng đau cổ, vai gáy sau bạn cần phải đến thăm khám bác sĩ ngay lập tức:

+  Đau cổ, vai, gáy kèm theo các triệu chứng đau ngực, khó thở (có thể bạn đang bị nhồi máu cơ tim).

+ Đau cổ, vai, gáy kèm theo ho, sốt (có thể bạn đang bị các bệnh lý liên quan đến hô hấp).

+ Đau cổ, vai, gáy kèm theo tình trạng mệt mỏi chân tay, rối loạn đi tiểu (có thể bạn đang bị các bệnh liên quan đến chèn ép tủy sống).

>>> Xem thêm: Top ghế massage dưới 20 triệu đáng sở hữu nhất

Đau cổ, vai, gáy thông thường

Ngoài các triệu chứng nguy hiểm bên trên thì tình trạng đau cổ, vai, gáy thông thường cũng thường xuyên xuất hiện. Vậy đối với các triệu chứng đau thông thường có những biện pháp khắc phục đó là:

+ Để vùng cổ, vai, gáy bị tổn thương được nghỉ ngơi, hạn chế những vận động nặng, xoay cổ hoặc cúi vùng vai gáy quá nhiều.

+ Hạn chế những bài tập thể dục tác động trực tiếp đến vùng cổ, vai, gáy. Đôi khi không phải lúc nào tập thể dục cũng tốt, chúng ta phải tập đúng lúc và đúng thời điểm.

+ Tránh tình trạng đau nặng hơn, khi nằm ngủ, người bệnh cần sử dụng kích thước gối với độ cao phù hợp và phải mềm mại, thoải mái để tránh tổn thương thêm.

+ Người bệnh nên thực hiện các bài tập massage vùng cổ, vai, gáy nhẹ nhàng để giúp kích thích tuần hoàn lưu lượng máu giảm đau nhức.

+ Tiến hành chườm ấm vùng cổ, vai, gáy với tần suất khoảng 3 lần/ ngày. Mỗi lần kéo dài từ 5 – 10 phút có thể giúp lưu thông máu giảm đau mỏi. Chườm ấm bằng cách sử dụng chai nước ấm hoặc khăn ấm lăn quanh vùng cổ, vai, gáy bị đau.

+ Đối với những triệu chứng đau vùng cổ, vai, gáy mức độ nhẹ, người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau đơn thuần như paracetamol sử dụng 3-4 lần/ ngày (mỗi lần 1 viên). Hoặc có thể sử dụng các thuốc kháng viêm đơn giản như ibuprofen.

Tuy nhiên việc sử dụng thuốc giảm đau và thuốc kháng viêm cần phải chú ý khi người bệnh có triệu chứng liên quan đến đường tiêu hóa và dị ứng với thành phần của thuốc.

Cách phòng tránh tình trạng đau cổ, vai, gáy hiệu quả

Duy trì tư thế đúng: Một tư thế không đúng trong suốt thời gian làm việc hoặc trong cuộc sống hàng ngày có thể gây áp lực lên cổ, vai và gáy. Hãy đảm bảo bạn ngồi hoặc đứng thẳng, duy trì sự cân bằng và hỗ trợ cho dải cơ trên cơ thể.

Tập thể dục thường xuyên: Thực hiện các bài tập kéo căng, tăng cường cơ bắp và cải thiện linh hoạt có thể giúp tăng cường và duy trì một hệ thống cơ bắp và xương khỏe mạnh. Ngoài ra, các bài tập tập trung vào cổ, vai và gáy cũng có thể giảm đau và căng cơ.

Nghỉ ngơi và giãn cơ: Để tránh căng thẳng quá mức trên cổ, vai và gáy, hãy đảm bảo bạn có được đủ giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi hàng ngày. Thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ để giảm đau và căng thẳng.

Sử dụng phương pháp nhiệt: Áp dụng nhiệt đối với các vùng đau cụ thể có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ. Bạn có thể sử dụng bình nước nóng/túi đá hoặc đèn hồng ngoại để áp dụng nhiệt vào vùng đau.

Massage và chiropractic: Quá trình massage và chiropractic có thể giúp giảm đau, giãn cơ và cải thiện tuần hoàn máu. Hãy tìm kiếm các chuyên gia về massage hoặc các bác sĩ chirophactic có kinh nghiệm để được tư vấn và điều trị hợp lý.

Tránh căng thẳng và áp lực: Cố gắng giảm bớt căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Đánh giá và tìm hiểu các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, hoạt động giải trí và thư giãn để giữ cho cơ thể và tâm trí trong trạng thái thoải mái.

Sử dụng thiết bị massage: Công nghệ ngày nay cung cấp rất nhiều thiết bị massage không những giúp thư giãn mà còn giảm đau mỏi hiệu quả như “ghế massage, đai massage,…”

Nếu bạn đang muốn tìm kiếm những sản phẩm ghế massage, đai massage thông minh, hiện đại, tiện ích hãy đến Fujicare – Thương hiệu ghế massage và thiết bị chăm sóc sức khỏe thông minh đã được +10.000 người tin dùng.

Mọi thông tin xin liên hệ:

• Địa chỉ: 80 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội
• Hotline: 19008925
• Email: marketing@fujicarevietnam.vn
• Websiite: fujicarevietnam.vn