5 mẹo dân gian chữa xương khớp cực kỳ hiệu quả

Tình trạng đau mỏi xương khớp xuất hiện ở cả người cao tuổi đến người trẻ cũng có thể bị. Dưới đây là 5 mẹo dân gian chữa xương khớp hiệu quả có thể thực hiện dễ dàng ở nhà, không tốn chi phí.

Ngâm chân và tay trong nước muối ấm

ngâm chân và tay trong nước muối ấm là một liệu pháp dân gian được sử dụng để chữa đau mỏi xương khớp. Việc ngâm chân và tay trong nước muối ấm giúp cung cấp độ ẩm và chất khoáng cho da và các khớp, đồng thời kích thích lưu thông máu tại các khớp, giảm sưng và giảm đau hiệu quả.

Cách thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần:

Pha 2-3 muỗng canh muối vào trong nước ấm, sau đó đổi vào bát hay chậu có thể chứa được bàn tay hoặc chân.

Ngâm tay và chân trong bồn nước muối ấm trong khoảng 15-20 phút.

Khi ngâm, bạn có thể nhấn và massage nhẹ nhàng các khu vực đau nhức để giúp máu lưu thông tốt hơn trong các khớp.

Sau khi ngâm xong, sấy khô bàn chân và tay của bạn và thoa kem dưỡng để giữ cho da mềm mại và dưỡng ẩm.

Sử dụng dầu dừa

dầu dừa được coi là một công thức làm đẹp tự nhiên và đặc biệt hữu ích trong việc chăm sóc và giảm đau nhức xương khớp. Dầu dừa chứa các thành phần quý giá như axit béo, chất chống oxy hóa, chất chống viêm và vi sinh vật có lợi, giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi và làm giảm sưng và đau hiệu quả.

Cách sử dụng dầu dừa để giảm đau nhức xương khớp như sau:

Làm sạch khu vực bị đau nhức trước khi sử dụng.

Cho một lượng dầu dừa vừa đủ vào lòng bàn tay và xoa đều trên vùng khớp bị đau.

Sử dụng đầu ngón tay để áp lực nhẹ nhàng và massage lên khu vực bị đau trong khoảng 5-10 phút.

Thực hiện thường xuyên, 2-3 lần một ngày để giảm đau và tăng cường khả năng chống viêm cho khớp.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu dừa để làm nóng và kích thích khớp bị đau bằng cách thức hạt dầu trong nước nóng và áp dụng lên vùng khớp bị đau nhức. Tuy nhiên, nếu triệu chứng của bạn không cải thiện sau khi sử dụng phương pháp này hoặc cần điều trị nghiêm túc hơn, bạn nên tìm kiếm lời khuyên bác sĩ.

Sử dụng nghệ

nghệ là một loại gia vị được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền để giúp giảm đau nhức, đặc biệt là đau nhức xương khớp. Nghệ chứa curcumin, một chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm sưng và đau nhức tại các khớp.

Cách sử dụng nghệ để giảm đau nhức xương khớp như sau:

Trộn 1-2 muỗng cà phê nghệ với một chút nước để tạo thành hỗn hợp đặc.

Áp dụng hỗn hợp nghệ lên khu vực bị đau nhức và massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút.

Thực hiện thường xuyên, từ 2-3 lần một ngày để giảm đau và tăng cường khả năng chống viêm cho khớp.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nghệ để nấu ăn hoặc uống dưới dạng trà. 

Giữ ấm cho khu vực bị đau

giữ ấm cho khu vực xương khớp bị đau có thể giúp giảm đau hiệu quả và là một phương pháp chữa trị đơn giản nhưng rất hiệu quả. Khi giữ ấm cho khu vực bị đau, nhiệt độ được giữ ổn định và tuần hoàn máu được cải thiện, điều này giúp cung cấp nhiều dưỡng chất và oxy hóa cho khu vực bị đau và giảm đau nhức một cách hiệu quả.

Các cách giữ ấm cho khu vực xương khớp bị đau như sau:

Áp dụng băng nhiệt lên khu vực bị đau. Bạn có thể sử dụng một chiếc túi đá hoặc băng túi ngập nước ấm để làm điều này.

Sử dụng bộ che bảo vệ khớp. Nếu khớp bị đau khi di chuyển, hãy sử dụng bộ che bảo vệ khớp để giữ cho nó ấm và giảm đau.

Đeo quần áo ấm và giữ khu vực bị đau ấm. Nếu bạn đang ở trong môi trường lạnh hoặc không có tủ quần áo ấm, bạn có thể đeo thêm áo khoác hoặc áo khoác chống nước để giữ ấm cho khu vực bị đau.

Sử dụng đinh lăng, bồ công anh

Đinh lăng và bồ công anh là những thảo dược quý được sử dụng trong y học cổ truyền để giúp giảm đau nhức xương khớp. Trong đó:

+ Đinh lăng có tính năng tăng cường sức khỏe và giảm đau, được sử dụng để giảm đau khớp và đau thần kinh. 

+ Bồ công anh có tính chất chống viêm và giảm đau, được sử dụng trong điều trị các loại đau khớp.

Cách sử dụng 2 loại cây này trong việc điều trị giảm đau xương khớp đó là:

– Mua bột đinh lăng và cắt một bát nấu cơm, sau đó hòa tan một vài thìa bột vào bát nước. Sử dụng nó như nước uống mỗi ngày để giảm đau khớp. Hoặc có thể trộn bột đinh lăng với mật ong và gừng, sau đó thoa lên khu vực bị đau và massage nhẹ nhàng để giúp thuốc thẩm thấu vào khớp.

– Còn bồ công anh có thể được sử dụng trong nước hoặc trà để giảm đau nhức khớp. Bạn có thể dùng bồ công anh khô để nấu trà hoặc nấu nước sôi, đun sôi trong vòng 15 phút và sau đó uống. Uống từ 1 đến 2 ly trà hoặc nước mỗi ngày. Bồ công anh cũng có thể được sử dụng trong dạng bột để thêm vào các món ăn hoặc nước uống như sinh tố để tăng cường chăm sóc sức khỏe và giảm đau khớp.

Tuy nhiên việc áp dụng các mẹo dân gian này rất hơn xui, có người đỡ thì có người lại không đỡ. Vì vậy để đảm bảo mang đến liệu trình chữa trị giảm đau nhức xương khớp hiệu quả thì bạn có thể tham khảo lựa chọn sử dụng ghế massage toàn thân. Đây là phương pháp vừa an toàn mà lại mang đến hiệu quả tức thì, rõ rệt sau mỗi lần massage. Những công dụng nổi bật của ghế massage đó là:

>>> Xem thêm: Ghế massage chính hãng, hỗ trợ trị liệu hiệu quả

+ Ghế massage có tác dụng giúp giảm đau khớp bằng cách kích thích tuần hoàn máu

+ Giảm sự cứng khớp và giảm căng thẳng cơ thông qua chuyển động massage từ hệ thống con lăn, túi khí và các chức năng khác. Điều này có thể làm giảm sự khó chịu và đau nhức, đặc biệt là ở khu vực xương khớp.

+ Ghế massage có thể được cấu hình cho nhiều khu vực khác nhau của cơ thể, bao gồm xương khớp, sau lưng, cổ và vai, giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của ghế massage cho sức khỏe của bạn. 

+ Ngoài ra, các ghế massage hiện đại đang được thiết kế với những tính năng mới nhất và sẽ tự động phù hợp với khu vực cần xử lý nhờ chương trình hiện đại. Đây là sản phẩm được các chuyên gia về sức khỏe khuyến khích sử dụng.

Nếu bạn đang không biết lựa chọn địa chỉ bán ghế massage chính hãng ở đâu hãy liên hệ FujiCare – Thương hiệu hàng đầu về ghế massage hiện nay đã được +10.000 người tin dùng. FujiCare cam kết mang đến sản phẩm chất lượng tốt nhất cùng chính sách bảo hành, bảo dưỡng vô cùng ưu đãi.

FujiCare – Nâng niu cơ thể bạn

• Địa chỉ: 80 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội
• Hotline: 19008925
• Email: marketing@fujicarevietnam.vn
• Websiite: fujicarevietnam.vn