Chuột rút báo hiệu bệnh gì? Cách khắc phục hiệu quả nhất

Chuột rút là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải ở mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Vậy chuột rút báo hiệu bệnh gì? Cách chữa trị hiệu quả nhất là gì? Cùng ghế massage FujiCare tìm hiểu nhé!

Cơ thể sẽ như thế nào khi bị chuột rút?

Khi bị chuột rút, cơ thể xuất hiện các triệu chứng và tình trạng sau:

Cảm giác co cứng cơ: các cơ bị co cứng và khó di chuyển tự do. Điều này có thể ảnh hưởng đến các khu vực như cánh tay, chân, bàn tay, ngón tay hoặc ngón chân.

Giật cơ: Bởi các cơn giật mình cơ đột ngột. Đây là sự co cơ không tự nguyện và không kiểm soát được, có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút.

Đau đớn: Khi bị chuột rút sẽ đau hoặc cảm thấy khó chịu ở vị trí bị. Điều này phụ thuộc vào cường độ và thời gian của chuỗi cơn chuột rút.

Sự hạn chế di chuyển: Đặc biệt khi xuất hiện ở chân hoặc tay, có thể làm hạn chế khả năng di chuyển, gây khó khăn trong hoạt động hàng ngày và làm giảm chất lượng cuộc sống.

Khó thở và mệt mỏi: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, có thể lan rộng đến cơ trơn như cơ tim và cơ phế quản, gây ra cảm giác khó thở và mệt mỏi.

Tình trạng chuột rút có thể xuất hiện bất cứ khi nào ngay cả lúc ngủ, lúc vận động, lúc tập luyện,… Rất nguy hiểm khi khi đang bơi, khi đang chạy với tốc độ nhanh,…

Bị chuột rút thì báo hiệu cơ thể đang bị bệnh gì?

Chuột rút là tình trạng cơ thể phản ứng để lại di chứng nguy hiểm nhưng đang bị chúng ta xem thường. Nếu thường xuyên bị thì hãy coi chừng, bạn đang có nguy cơ bị một trong số các bệnh lý dưới đây:

Bệnh Parkinson: Chuột rút có thể là một triệu chứng khá phổ biến ở người bị bệnh Parkinson. Đây là một căn bệnh mất dần do thiếu dopamine trong não, gây ra các triệu chứng nghiêm trọng.

Đau thần kinh: Chuột rút có thể là triệu chứng của đau thần kinh hoặc viêm thần kinh, chẳng hạn như viêm thần kinh tọa hay viêm dây thần kinh tay.

Bệnh quặn (spasm): Các tình trạng co bóp cơ quặn gây ra bởi sự kích thích hoặc kích thích dây thần kinh có thể gây ra một cảm giác như chuột rút. Ví dụ, bệnh co giật cơ hoặc các bệnh lý như co thắt cơ bàn chân (thường gặp ở ban đêm).

Khóa tay chân: Khóa tay chân là tình trạng mất khả năng điều khiển các cử động tự nguyện trong tay hoặc chân, có thể gây ra cảm giác giật mình hoặc chuột rút tạm thời.

Thiếu chất: Thiếu khoáng chất như magie hoặc kali trong cơ thể cũng có thể gây trên.

Tuy nhiên, để xác định chính xác nguyên nhân, cần được thăm khám chi tiết tại bệnh viện, phòng khám chuyên môn, uy tín.

Cách khắc phục hiệu quả nhất tình trạng chuột rút

Tình trạng chuột rút là một tình trạng khá khó chịu, gây đau đớn. Vậy cách khắc phục giảm thiểu tình trạng này một cách hiệu quả, an toàn đó là:

– Nếu bạn bị chuột rút, hãy nghỉ ngơi và cho cơ bắp thư giãn. Cố gắng nới lỏng cơ bắp bằng cách duỗi tay và ngón tay ra hoặc massage nhẹ nhàng.

– Sử dụng nhiệt độ nóng hoặc lạnh để giảm đau và giảm sưng. Bạn có thể áp dụng bằng nhiệt hoặc túi đá lên vùng bị chuột rút trong khoảng 15-20 phút mỗi lần và lặp lại quá trình này mỗi 2-3 giờ.

– Làm các động tác căng cơ để giúp giãn cơ. Bạn có thể tìm kiếm và thực hiện các bài tập căng cơ tay và ngón tay nhẹ nhàng. Luôn đảm bảo thực hiện nhẹ nhàng và không gây thêm đau hoặc tổn thương.

– Để ngăn ngừa chuột rút, duy trì một lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và đủ giấc ngủ. Bổ sung các chất khoáng như kali, canxi và magnesium cho cơ thể.

– Massage nhẹ nhàng để giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp. Bạn có thể sử dụng các dụng cụ massage như quả bóp, gel massage hoặc dùng tay mát-xa nhẹ nhàng lên khu vực bị ảnh hưởng.

>>> Ghế massage giảm đau mỏi, giãn cơ, giải tỏa căng thẳng, stress

Lưu ý: Nếu tình trạng không giảm đi sau vài ngày hoặc bạn gặp tình trạng nặng hơn, xuất hiện các cơn đau cực kỳ hoặc tình trạng không thể di chuyển, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để kiểm tra và đưa ra chẩn đoán chính xác.