Trầm cảm sau sinh | Triệu chứng và phương pháp khắc phục

Trầm cảm sau sinh để lại hậu quả rất nguy hiểm mà người phụ nữ sau sinh nào cũng có khả năng mắc phải. Vậy triệu chứng và phương pháp khắc phục tình trạng này là gì? Hãy để FujiCare chia sẻ cho bạn nhé! 

Triệu chứng cho thấy các mẹ đang bị trầm cảm sau sinh

Các triệu chứng của bệnh trầm cảm sau sinh có thể khác nhau từ người này sang người khác. Nhưng dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của bệnh trầm cảm sau sinh:

• Cảm giác mệt mỏi, không có sức lực.
• Cảm giác bất lực, không có ý chí, sự hứng thú và sự tiếp thu của người mẹ giảm sút.
• Có những suy nghĩ đen tối, tiêu cực hay cảm giác lo lắng, không được yên bình trong tâm hồn.
• Cảm giác mất kiểm soát của cảm xúc và tình trạng lên giảm của chúng.
• Khó khăn trong việc tập trung, ghi nhớ hoặc ra quyết định.
• Rối loạn về giấc ngủ có thể ngủ quá nhiều hoặc khó ngủ.
• Không có hứng thú để tương tác hoặc kiên nhẫn với con.
• Hãy cáu gắt, dễ tủi thân, dễ khóc khi gặp những chuyện rất nhỏ.
• Chán ăn, sụt cân nghiêm trọng trong thời gian ngắn…

Trầm cảm sau sinh – Bệnh lý để lại nhiều hậu quả nguy hiểm

Bệnh trầm cảm sau sinh của phụ nữ là một bệnh lý nghiêm trọng. Trầm cảm sau sinh để lại những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và bé. Nhưng lại có rất nhiều người đang chủ quan vấn đề này.

Trong một số trường hợp, bệnh trầm cảm sau sinh có thể làm giảm sự phát triển và ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé như:

+ Phụ nữ trầm cảm sau sinh có thể không có khả năng tương tác với trẻ với cách mà chúng cần, khiến cho việc chăm sóc trở nên khó khăn hơn và có thể gây ra căng thẳng trong gia đình.

+ Ảnh hưởng đến tình cảm và mối quan hệ của cặp vợ chồng.

+ Nếu bệnh trầm cảm sau sinh không được phát hiện và điều trị kịp thời, nó có thể làm tăng nguy cơ tự tử hoặc những hậu quả nghiêm trọng khác.

Vì vậy, rất quan trọng để phát hiện sớm, chẩn đoán và điều trị bệnh trầm cảm sau sinh để giảm thiểu những hậu quả tiêu cực của căn bệnh này.

Các tip khắc phục, chữa trị hiệu quả nhất

Những tip khắc phục bệnh trầm cảm sau sinh hiệu quả và an toàn đó là:

– Tìm người để chia sẻ: Tìm kiếm một người bạn hoặc gia đình để nói chuyện về những gì bạn đang trải qua. Có một sự hỗ trợ từ những đồng nghiệp, những người thân quen của mình và dùng công cụ như các nhóm hỗ trợ trực tuyến có thể giúp bạn cảm thấy được rằng bạn không phải đối mặt với bệnh lý này một cách đơn độc.

– Đảm bảo bạn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất bằng cách ăn uống đủ dinh dưỡng, tránh thức ăn nhanh và đồ ăn có đường. Tránh sử dụng thuốc lắc và chế phẩm gồm cafein.

– Tập thể dục thường xuyên: Việc tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe chung của bạn. Bạn có thể tham gia các lớp thể dục hoặc yoga, hoặc thực hiện các bài tập tại nhà.

– Để mẹ có thời gian để thư giãn, như những cuộc đi bộ ngoài trời, nghe nhạc, đọc sách, chăm sóc sức khỏe cơ thể và tập luyện.

– Đặc biệt có một thiết bị giúp mẹ sau sinh vừa khôi phục được thể trạng vừa giúp tinh thần của mẹ luôn thoải mái, thư giãn, giảm stress hiệu quả đó là “ghế massage toàn thân”. Đây là một sản phẩm mang đến rất nhiều hiệu quả sức khỏe được các chuyên gia khuyến khích nên dùng.

Những lợi ích của ghế massage mang đến cho những mẹ sau sinh đó là:

• Giảm đau lưng sau sinh: Việc mang thai và sinh con có thể gây ra những căng thẳng cho cơ thể, đặc biệt là vùng lưng. Vì vậy, việc sử dụng ghế massage có thể giúp giảm đau lưng và giảm căng thẳng cơ bắp.
• Xóa tan căng thẳng: Ghế massage có thể giúp xóa tan căng thẳng và giảm stress mà những mẹ mới sinh đang phải đối mặt.
• Tăng cường tuần hoàn máu: Các chức năng của ghế massage có thể giúp tăng cường lưu thông máu, giúp giảm tình trạng sưng phù và giảm thiểu nguy cơ sảy thai và vành tai nạn.
• Làm giảm lo âu và bệnh áp lực: Ghế massage có khả năng giảm đi tình trạng lo âu và bệnh áp lực, mang lại cảm giác thư giãn, giảm stress và tránh những tác động tiêu cực của tình trạng lo âu.
• Tăng cường sản xuất sữa: Việc sử dụng ghế massage có thể giúp kích thích sản xuất sữa của người mẹ và giúp tránh những tình trạng nghẽn sữa.

Nếu bạn đang có ý định mua ghế massage toàn thân, thông minh, chất lượng với giá cả hợp lý nhất hãy liên hệ ghế massage FujiCare qua số Hotline 19008925 để được tư vấn chi tiết nhất nhé!

FujiCare – Nâng niu cơ thể bạn

• Địa chỉ: 80 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội
• Hotline: 19008925
• Email: marketing@fujicarevietnam.vn
• Websiite: fujicarevietnam.vn