Tip phòng chống sốc nhiệt khi trời nắng nóng hiệu quả

Thời tiết mùa hè nắng nóng, nhiệt độ cao rất dễ bị cảm cúm, sốt nóng ở mọi lứa tuổi gây mệt mỏi ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. FujiCare sẽ chỉ cho bạn tip phòng chống cảm cúm, bảo vệ sức khỏe khi trời nắng nóng hiệu quả.

Cơ thể rất hay bị sốc nhiệt khi trời nắng nóng

Với thời tiết nóng bức và tình trạng ngồi máy lạnh và quạt thường xuyên, nhiệt độ chênh lệch giữa ngoài trời và trong phòng sẽ rất dẫn đến tình trạng sốc nhiệt. Sốc nhiệt là do cơ thể của bạn không giải nhiệt đủ, dẫn đến mất cân bằng nhiệt và khả năng bảo vệ cơ thể giữ nhiệt và điều hòa nhiệt độ.

Khi nhiệt độ môi trường vượt quá khả năng của cơ thể để giải nhiệt, cơ thể sẽ bắt đầu bị nóng lên và điều chỉnh các chức năng bên trong của nó, như đổ mồ hôi để giải nhiệt bằng quá trình bay hơi. Các triệu chứng liên quan đến sốc nhiệt, bao gồm chóng mặt, khó thở, đau đầu, đau bụng, nóng bừng và mệt mỏi.

Tip phòng chống sốc nhiệt khi trời nắng nóng hiệu quả

Dưới đây là một số tip phòng chống sốc nhiệt, bảo vệ sức khỏe khi trời nắng nóng hiệu quả đó là:

Uống nước đều đặn

Trong thời tiết nắng nóng, cơ thể bạn cần thêm nước để giữ cho cơ thể không bị mất nước, phòng chống khô da. Hãy uống từ 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày, và tránh uống đồ uống có chứa cafein, cồn hoặc đường càng nhiều càng tốt.

Đeo mũ và áo che nắng

Hãy đeo mũ để bảo vệ đầu và khuôn mặt khỏi ánh nắng mặt trời trực tiếp. Đeo áo khoác hoặc giỏi giúp bảo vệ da khỏi UV.

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số bảo vệ cao, đặc biệt khi đi ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Tránh ra ngoài trong khoảng thời gian nắng gắt

Tránh đi ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi mặt trời lên cao và tác động nhiều đến sức khỏe của con người.

Tập thể dục buổi sáng hoặc buổi chiều mát mẻ

Nên tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi chiều, khi thời tiết mát mẻ và tránh tập thể dục trong thời tiết nắng nóng.

Ăn uống đầy đủ và cân đối

Ăn uống đầy đủ và cân đối có thể giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống cảm cúm.

Giữ cho môi trường mát mẻ

Hãy giữ cho phòng của bạn thoáng mát bằng cách kê khay đá hoặc quạt, đặc biệt trong những ngày nóng bức. Để phòng chống cảm cúm và bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nắng nóng, bạn cần đảm bảo uống đủ nước, đeo đủ quần áo, tránh ra ngoài vào lúc nắng gắt, tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi chiều, ăn uống đầy đủ và giữ cho môi trường mát mẻ.

Sử dụng ghế massage – Nâng cao sức khỏe từ bên trong

Sử dụng ghế massage có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cảm giác thư giãn sau một ngày dài hoặc sau khi thực hiện các hoạt động thể chất. Sau đây là một số lợi ích khi sử dụng ghế massage:

+ Ghế massage có thể giúp giảm đau và loại bỏ các cơn đau do căng thẳng cơ bắp. Nó cũng có thể giúp giãn cơ sau khi tập thể dục hoặc hoạt động nặng nhọc.

+ Việc sử dụng ghế massage có thể giúp kích thích lưu thông máu trong cơ thể, giúp tăng lượng oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào và mô trong cơ thể.

+ Nhờ vào các phương pháp massage và rung lắc, ghế massage có thể giảm căng thẳng và loại bỏ mệt mỏi tâm lý, mang đến cho bạn một cảm giác thư giãn và sảng khoái.

+ Việc sử dụng ghế massage có thể giúp giảm đau thắt lưng, do giúp giãn các cơ và tăng lưu thông máu trong khu vực này.

+ Ghế massage có thể giúp tăng tính linh hoạt và đàn hồi của cơ thể, giúp bạn dễ dàng di chuyển và giảm nguy cơ gãy, khớp thắt của cơ thể.

+ Sử dụng ghế massage có thể thúc đẩy tinh thần tốt hơn, giúp giảm stress và tăng sự thư giãn.

+ Những người bị các bệnh như đau cổ, đau lưng, đau khớp, thoái hóa cột sống, tê bì chân tay,.. có thể sử dụng ghế massage như một phương tiện hỗ trợ để giảm đau và cải thiện sức khỏe.

Hãy đến hệ thống showroom ghế massage chính hãng FujiCare để trải nghiệm massage Miễn Phí với công nghệ ghế massage hiện đại bậc nhất ngày nay. Hoặc gọi đến số Hotline 19008925 để được tư vấn chi tiết nhất.

Mọi thông tin xin liên hệ:

• Địa chỉ: 80 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa, Tp. Hà Nội
• Hotline: 19008925
• Email: marketing@fujicarevietnam.vn
• Websiite: fujicarevietnam.vn