Những vấn đề xương khớp khi chuyển mùa thường gặp – Nguyên nhân và cách khắc phục

Chuyển mùa, thay đổi thời tiết làm tăng nguy cơ các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là vấn đề xương khớp. Hãy cùng FujiCare tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục những vấn đề về xương khớp khi chuyển mùa thường mắc phải.

Những vấn đề xương khớp khi chuyển mùa thường mắc phải

Những vấn đề về xương khớp có nguy cơ mắc cao khi vào thời tiết chuyển mùa đó là:

Đau nhức khớp

Đau nhức khớp thường là dấu hiệu đầu tiên của vấn đề xương khớp khi chuyển mùa. Các khớp sẽ bị khô và cứng hơn, làm cho các hoạt động như cử động và vận động trở nên khó khăn hơn.

Sưng khớp

Chuyển động ít khi làm cho các mô khớp giãn nở, do đó, các khớp dễ bị sưng lên và đau khi thời tiết thay đổi.

Viêm khớp

Thay đổi của áp suất không khí và độ ẩm cũng có thể dẫn đến các vấn đề về viêm khớp. Điều này có thể dẫn đến đau nhức, sưng và giảm khả năng vận động.

Rạn xương

Do thời tiết lạnh và điều kiện điều kiện môi trường khác, người già hoặc người có xương yếu có thể gặp nguy cơ bị gãy xương hoặc rạn nứt.

Bệnh thấp khớp

Khi người già chuyển mùa vào mùa đông, họ có nguy cơ cao bị bệnh thấp khớp. Bệnh này có thể dẫn đến các triệu chứng như cứng khớp, đau nhức, sưng khớp…

Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này

Nguyên nhân

Thay đổi áp suất khí quyển

do thay đổi áp suất khí quyển, mô nở ra làm tăng áp lực lên các khớp. Đặc biệt với bệnh nhân mắc bệnh khớp mãn tính, khi lớp sụn đã bị bào mòn, dây thần kinh nhạy cảm hơn, các đầu xương lồi lõm gần nhau nên đau nhức, cứng khớp cũng rõ ràng hơn.

Thay đổi nhiệt độ đột ngột

Sự thay đổi đột ngột của thời tiết dẫn tới sự thay đổi của nhiều yếu tố liên quan đến bệnh lý xương khớp như: độ nhớt của dịch khớp, độ nhớt của máu, thay đổi nồng độ chất trung gian, độ kết tủa của muối,… Đặc biệt khi thời tiết lạnh ẩm, các khớp dễ bị sưng tấy, đau đớn hơn. Bệnh lý xương khớp khởi phát chính là nguyên nhân gây ra cứng khớp.

Các biện pháp khắc phục

Giữ cơ thể ở nhiệt độ ổn định

Hãy luôn giữ có thể ở nhiệt độ ổn định từ 36,5 – 37 độ. Không để cho cơ thể quá lạnh hoặc quá nóng khiến thay đổi đột ngột khiến cơ thể không thể thích ứng được. Đặc biệt, trong thời gian giao mùa, thời tiết thường chuyển lạnh đột ngột thế nên khi đi ra ngoài, bạn nên mang theo một vài chiếc áo ấm để giữ ấm cho cơ thể khi cần thiết.

Dùng thuốc giảm đau

Khi đau xương khớp những lúc giở trời, bạn có thể dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên liều lượng dùng phải theo sự chỉ định của bác sĩ. Mặc dù có thể sử dụng thuốc giảm đau nhưng không nên lạm dụng quá nhiều. Vì nếu uống trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, chưa kể sẽ bị nhờn thuốc, không còn tác dụng nữa.

Vận động làm ấm cơ thể

Khi gặp vấn đề đau mỏi xương khớp, đau mỏi các cơ lúc giao mùa thì một trong những biện pháp khắc phục hiệu quả nhất đó là luôn vận động làm ấm cơ thể thường xuyên. Rất nhiều hình thức vận động bạn có thể lựa chọn như “chạy bộ, tập yoga, thể dục nhịp điệu,…” Hoặc bạn có thể lựa chọn những môn thể thao phù hợp với mình để giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả nhất.

Massage trị liệu

Một phương pháp giảm tình trạng đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi, chuyển mùa là “massage trị liệu” đây là phương pháp được rất nhiều người lựa chọn. Khi massage trị liệu sẽ giúp đả thông các mạch máu bên trong giúp quá trình tuần hoàn máu trở nên tốt hơn. Đồng thời cũng giúp toàn bộ cơ thể được vận động tránh bị lạnh.

Những vấn đề về đau nhức xương khớp sẽ được cải thiện đáng kể khi sử dụng ghế massage FujiCare – Sản phẩm bảo vệ sức khỏe tối ưu.

+ Công nghệ massage con lăn 3D, 4D giúp xóa tan mệt mỏi, căng thẳng.

+ Được trang bị đa dạng các chế độ massage tiếp cận tất cả những vị trí cơ thể giúp lưu thông mạch máu, tăng cường sức đề kháng.

+ Khi sử dụng ghế massage FujiCare còn giúp ngủ ngon, sâu giấc rất tốt đối với mọi lứa tuổi (đặc biệt là những người lớn tuổi).

+ Sử dụng ghế massage sẽ giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, tươi trẻ

>>> Xem thêm: Ghế massage trị liệu tốt nhất thị trường hiện nay

Nếu bạn đang có nhu cầu mua sản phẩm ghế massage toàn thân thông minh với những chức năng massage hiện đại, giúp xóa tan mỏi mệt hãy đến với ghế massage chính hãng FujiCare – Thương hiệu được hơn 10000 khách hàng Việt lựa chọn. Hãy liên hệ số Hotline 19008925 để được tư vấn chi tiết nhất.